Кето палачинка за нисковъглехидратен режим.
Пролетта идва, а с нея и желанието да изглеждаме супер в тесни дрехи. За мен най-краткият път до там е нисковъглехидратният. Така се роди тази рецепта – перфектна закуска за кето диета.
На кето режима аз му викам диета, защото ми е трудно да го спазвам стриктно за дълъг период. Тоест възприемам го като инструмент за бързо влизане във форма и задължителен режим на хранене, когато съм на почивка на блок маса.
Рецептата е подходяща за носене в кутия, така че винаги да сме подготвени да следваме режима и целите си.
НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ
За палачинката:
2 яйца
50 гр млян сусам или кокосови стърготини
За гарниране:
50 гр заквасена сметана
5 гр мед /може да се замени със стевия и какао/
ИНСТРУКЦИИ
Блендираме яйцата със сусама и изпичаме на нагорещен тиган за по 4 минути от страна.
Гарнираме със сметана и малко мед!
26 гр протеин
41 гр мазнини
18 гр въглехидрати